孕期为什么会很烦心,孕期生闷气有什么危害

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本文目录一览：

1、孕期为什么会很烦心

孕期为什么会很烦心

千万别让孕妇生气，我们的口号是：孕期不委屈！不做受气小媳妇！

怀孕后由于体内激素的改变，孕妇会比怀孕前更敏感，遇到不顺的事情容易生气。但是孕妇生气不仅影响心情，长期情绪不佳，对胎儿的影响很大。

1孕妇发脾气容易导致自发性流产

2孕妇长期感到压力大，会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

3影响胎儿生长发育，孕妇压カ大会阻碍胎儿的成长，精神压力大的孕妇比精神压力小的孕妇，所生的婴儿体重要轻得多。

4可导致胎儿先天缺陷，爱发脾气或受过遇过重大变故产下的婴儿，患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远大于其他婴儿。为了顺利渡过孕期，孕妈们要学会调整自己的情绪，保持好心情，以下4个 tips 请您收好

1对于孕妇，睡眠的时间和质量相当重要，睡眠质量差，容易出现心情烦躁、易怒、乱发脾气的情况，要千万注意

2多听音乐个音乐对人的心情有很好的调节作用，听一些舒缓、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还对宝宝起到很好的胎教作用

3适当做瑜伽是、散步适当的瑜伽、散步可以缓解孕妇因孕激素增加引起的心烦、易怒、气燥、伤感等不良情绪，对宝贝也有正向的影响

4学会倾述怀孕期间可以找同为孕妇的人一起交流分享，遇到不懂的问题可以相互咨询学习，分享也等于分担，这样对调节情绪有很大的帮助。

图文来源小红书：康丽食养

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