为什么孕期要补碘盐呢,怀孕期间是否补碘

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本文目录一览：

1、为什么孕期要补碘盐呢

为什么孕期要补碘盐呢

除了宝宝能够健康成长，爸爸妈妈还希望孩子更聪明，所以很多家长非常热衷于各种益智食物，什么核桃、鱼、鱼油等等，但是让很多宝爸宝妈想不到的，真正能影响孩子智力的营养素确是碘。

大家可能对DHA非常熟悉，知道它对宝宝的大脑发育非常重要，碘确实容易被人们忽视，但是它的重要作用不能小看。

碘的重要作用？碘是参与我们的甲状腺激素合成的重要原料，它的作用也是通过甲状腺激素表现出来的。

1、甲状腺激素可以维持正常的新陈代谢，维持我们的正常体温，还能让我们精力充沛。

2、甲状腺激素调节着糖和脂肪的代谢，维持血糖平稳、血脂的正常。

3、甲状腺激素可以促进一些维生素的吸收和利用。比如促进胡萝卜素转化成维生素A，促进烟酸和维生素B2的吸收和利用。

4、甲状腺激素促进神经系统的发育。这是非常重要的，尤其从胚胎时期到出生后2岁是大脑发育的关键时期，这个过程全都依赖于甲状腺激素的存在。

如果孕期碘摄入不足，就会造成甲状腺激素合成不足，而胎儿完全依赖孕早期妈妈提供的甲状腺激素来完成正常的大脑发育。

如果碘缺乏，就会影响胎儿脑组织的发育，宝宝出生时可能智力低下，严重的还会造成宝宝智力和体格发育的双重障碍。更严重的还会造成畸胎和流产。婴幼儿期缺碘会导致生长发育迟缓，严重的还会造成身材矮小、智力低下。

所以，孕期的准妈妈、哺乳期妈妈、婴幼儿的饮食中碘的充足摄入，是让宝宝智力正常发育的关键。因为大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的。

碘是真正影响宝宝智力的营养素，下面是爆炸母婴课堂给各位宝妈的六条碘摄入建议。

1、备孕或者刚发现怀孕的时候，做一个尿碘的营养检测，看一下自己是否碘摄入不足；

2、孕期大多数营养物质都是通过妈妈传递给胎儿，准妈妈除了满足自己的需求之外，还要满足胎儿的需求，所以碘的需求量就是孕前的2倍

3、哺乳期，母乳喂养的婴儿也完全依靠妈妈的乳汁来获取碘营养。

4、准妈妈们和哺乳期妈妈的碘营养状况非常重要，除了每天食用碘盐之外，还要每周吃1—2次的海产品，如海带、海藻等，尤其内陆地区的人群。

5、如果甲状腺功能异常的人群，请在医生的指导下合理补充，

6、添加辅食后也要注意给宝宝富含碘的食物摄入。

各位宝妈，你在怀孕期间有注意补碘吗？你还知道有哪些补碘的好办法吗？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。

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