孕期为什么起床时臀部酸痛,怀孕31周为什么走路的时候臀部会疼

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1、孕期为什么起床时臀部酸痛

孕期为什么起床时臀部酸痛

去神经科评估下是不是脊柱神经或坐骨神经压迫的问题。还需要去脊柱外科看看，是否有腰椎及腰椎盘的问题。以及盆底康复科，是否有占位性病变压迫、盆底筋膜痉挛、盆底肌肉、骨盆前倾后倾不均、腹直肌、骶髂关节紊乱造成疼痛的问题。

有时是因为怀孕，盆腔压力不均匀，两侧臀中肌梨状肌被牵拉，从两者之间斜穿过去的坐骨神经管，因为走路时，两块肌肉形成相交差的剪切力，作用在神经上，从而造成一侧臀部，大腿在行走时疼痛。

孕中晚期，除了因为胎儿的增大，导致臀部不适合外，还有孕晚期的水肿也是很多准妈妈经常遇到的问题。孕晚期水肿该怎么缓解？

保证生活中充足的休息，不要有过于紧张的情绪，也要避免体力上的劳累，平时多抬高下肢，休息用侧卧位的方式，平时也可以多按摩按摩下水肿的四肢，都可以有效的缓解孕晚期水肿。

饮食方面，可以多吃一些动物类的肝脏和大豆类食物，这样能保证得到充足的蛋白质，同时还应该确保不缺乏铁元素，多吃蔬菜水果，补充各种维生素，因为贫血和营养也是水肿的原因之一。很多孕妇在孕晚期出现水肿就不敢喝水，怕水肿的情况更加严重，其实这是错误的，孕期的水肿跟喝水没有关系，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

穿着上应该尽量选择宽松的孕妇装，不要穿过于束身的衣物，过于紧身的会加重血液循环不良，让水肿的情况更加严重。所以孕晚期千万不要穿紧身、束身的衣物，就算是孕妇穿的束身连裤袜也应该不要穿。

孕晚期水肿就不要吃过咸的食物，很多女性平时喜欢吃较重口的食物，而孕晚期水肿时，如果吃含盐过多的食物，会加重水肿的症状，不仅是孕晚期，整个孕期准妈妈都最好保持自己的饮食清淡。

这种情况的治疗，一般要等到分娩后再用中医推拿手法、针灸、仿生物电刺激、生物力学，体型恢复才能缓解疼痛。如果不治疗，很大一部分女性可能疼痛会持续存在，非常影响生活质量。

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