孕期为什么要多吃橘子橙子,怀孕可不可以吃橘子

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本文目录一览：

1、孕期为什么要多吃橘子橙子

孕期为什么要多吃橘子橙子

对于怀孕后能不能吃橘子这个问题，1号的看法是这样的：

孕妈吃橘子的好处：

1、橘子中富含丰富的维生素C，具有美白，降低血脂和胆固醇，提高人的免疫力的作用。对于孕妇来说，多吃橘子，可以在血脂和胆固醇的检测方面达标。另外丰富的维生素C也是孕妈怀孕期间需要重点补充的，而且民间也一直流行吃富含维C的食物，可以让宝宝出生后皮肤白皙。相信每一个妈妈都希望自己的孩子白白净净的吧。

2、孕妈在怀孕早期会因为孕吐而食欲不佳，后期会因为胃部压力大也出现食欲不佳的现象。橘子的酸甜味道可以有效缓解这一症状，实在是吃不下去饭的话，橘子中含有的糖分也可以为孕妈补充一定的能量。

孕妈吃任何食物都要适可而止：

很多孕妈在怀孕期间因为各种不适，总想怎么舒服怎么来，遇到自己喜欢的食物，水果也是如此。这其实是不对的，任何东西吃多了都会不好，也容易因为偏食而造成营养搭配的不合理，影响身体健康。

1、橘子虽好，但因为属性偏温，含糖量高，吃多了容易造成血糖高，发胖（怀孕期间真的是超级容易变胖的哦）。

2、另一方面，橘子吃多了还容易上火，口轻溃疡，咽喉痛，咳嗽，便秘、痔疮等等，对于不能吃药治疗的孕妇来说，这其中任何一个毛病，对孕妇来说都是非常难受的。

吃橘子还有一些注意问题：

1、空腹最好不要吃橘子，因为橘子中分泌的酸性物质很容易造成胃痛问题，孕妈们身体娇弱，还是先吃一些其他食物垫一垫的比较好。

2，橘子虽然上火，但是橘子皮是有效败火的好物。但是用橘子皮泡茶喝，最好先把它晒干哦，否则容易有苦涩感。

3、与橘子同样富含维生素C的橙子和柚子则可以有效地治疗上火、咳嗽等这些问题，想要补充维C的孕妈们，平日里也可以多吃一些橙子和柚子哦。

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