孕期为什么那么多大便,孕期准妈妈为什么总是便秘

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本文目录一览：

1、孕期为什么那么多大便

孕期为什么那么多大便

导语：便秘是一种比较常见的疾病，给日常生活带来了无尽烦恼，而孕期准妈妈更容易出现便秘的情况，特别是随着怀孕周期的增长，这种状况会越来越严重，为什么孕妈总是便秘呢？出现便秘后如何调理呢？

孕期准妈妈为什么总是便秘？

1、与孕激素有关

女性怀孕之后的一系列变化可能会引起便秘，比如怀孕初期出现的孕吐现象会给肠胃带来很大的负担，导致肠胃蠕动缓慢，引发便秘。

2、与胎儿长大有关

胎儿在准妈妈肚子里一天天长大，有可能会压迫到准妈妈的子宫或肠道，从而令肠道中的一些垃圾和毒素无法及时排出体外，就会引起便秘。

3、与营养过剩有关

怀孕之后的准妈妈都会补充一些营养物质，以为这样更有利于宝宝的生长发育，其实这种做法反而会出现营养过剩的情况，给肠胃增加负担，导致便秘的发生。

4、与运动太少有关

准妈妈到孕晚期之后，由于体型比较大，行动起来很不方便，就会懒得运动，再加上怀孕之后出现了一系列的妊娠反应，准妈妈感觉非常疲倦，也会减少运动量。如此这般，准妈妈吃进去的食物就无法充分消化，长期堆积在肠道中，很可能引起便秘。

孕期准妈妈总是便秘如何调理？

1、定时排便

养成早上排便的好习惯，有便意时要立即解决，不能憋着，上厕所的时间也不宜过长。

2、多喝水

孕期准妈妈最好能够每天都在固定的时间大口地喝水，这样做能够有效地帮助缓解便秘。

3、增加活动量

孕期准妈妈进行适当的运动，不仅对顺产有帮助，还可以增强胃肠蠕动，不活动反而容易导致便秘。

4、注意饮食

已经在孕期发生便秘的准妈妈，要多吃富含纤维素的食物，它们具有润滑肠道的作用。

5、慎用药物

如果孕期准妈妈的便秘一直无法缓解，那么一定要及时就诊，在医生指导下服用药物，切不可擅自使用泻药。

重点提示：便秘应以预防为主，平时就要养成良好的生活习惯，如果孕期发生便秘，也要注意从饮食、运动、习惯等方面进行调理，实在无法缓解，一定要去医院就诊，绝对不能乱用药物，切记保证大人和孩子的健康是第一位的。

今日话题：你们在孕期发生过便秘吗？生完孩子后是否不再便秘呢？

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