孕期吃叶酸为什么恶心呕吐,孕早期恶心呕吐

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本文目录一览：

1、孕期吃叶酸为什么恶心呕吐

孕期吃叶酸为什么恶心呕吐

说到怀孕，很多妈妈遇到的第一个幸福的烦恼就是孕吐。大约50%~90%的孕妇会在第4~7周的时候开始有恶心、想吐的感觉。轻微的孕吐是孕早期正常的妊娠反应，并不会造成严重后果，但妊娠剧吐（严重恶心呕吐，伴有体重下降、酮血症、酮尿症、电解质紊乱等）如果不加以重视和控制，会严重影响胎儿发育。若情况严重，建议及时就医

适当的饮食调整可以帮助孕妇减轻孕吐反应，降低孕吐给胎儿带来的不良影响，主要包括以下几个方面：

少量多餐，选择清淡适口、容易消化的食物，尽可能多地摄入食物，特别是谷、薯类食物；

特别注意钙、铁、叶酸的摄入，适当补充孕妇复方多维元素片；

每日保证足够的B族维生素摄入。2016年中国膳食指南推荐，适当补充B族维生素（包括维生素B1、B2、B6等）能帮助减轻早孕反应症状。

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