为什么孕期控糖要吃杂粮饭,你们是吃什么过来的

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本文目录一览：

1、为什么孕期控糖要吃杂粮饭

为什么孕期控糖要吃杂粮饭

有没有准妈妈像我一样，整个孕期甜食很少接触，孕晚期血糖依然高。

整个孕期都很顺利，孕反没有，产检一路绿灯。唯一的问题就是血糖偏高(正常范围内)，医生让我别吃甜食，我说我本来就不吃，但医生还是让我控糖，不让吃含糖量高的水果蔬菜，主食也让少吃，多吃五谷杂粮。

于是我就开始了我为期两个月的控糖生活，水果用胡萝卜，西红柿代替，主食就用我们当地的特色荞疙瘩代替，煮米饭时把妈妈做的荞疙瘩放在饭上蒸一蒸，然后少放一点饭拌着吃。

荞疙瘩又叫荞麦饭，食用荞疙瘩直观显示效果是利尿通便。检测数据显示，荞疙瘩具有降血糖、降血脂、降尿糖、疗胃疾和改善便秘的“三降一疗两通”的食疗营养功能。

我差不多一周吃两斤荞麦饭，早餐荞糕豆浆换着吃，后面血糖就控制在正常范围内了。

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