备孕期间为什么不能吃萝卜,备孕期间吃什么水果才是王道

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1、备孕期间为什么不能吃萝卜

备孕期间为什么不能吃萝卜

准妈妈在备孕期间，需要补充足够的维生素，而水果就是最好的天然维生素补充剂。但是，备孕期间选择吃什么水果却非常有讲究，毕竟有些水果是偏寒性的，容易引起腹泻、畏寒。对于畏寒、体虚的备孕准妈妈是不利的。那么，备孕期间吃什么水果才是王道？

备孕必选水果一：樱桃

备孕期间吃什么水果才是王道：樱桃

樱桃中含有丰富的维生素，它也是含铁质较高的水果之一，可以补铁，樱桃中也含有大量的萝卜素、钙等营养成分，因此适当的多吃一点樱桃，对胎儿发育有益。

据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。

备孕必选水果二：香蕉

备孕期间吃什么水果才是王道：香蕉

香蕉含有丰富的叶酸，而叶酸是对胎儿神经系统发育非常重要的营养元素，同时香蕉还含有钾等营养物质，有一定的降血压的功效，此外香蕉还可以调节肠胃，预防便秘等，建议每天吃1根香蕉，非常有好处。

备孕必选水果三：苹果

备孕期间吃什么水果才是王道：苹果

苹果真的堪称是万能的水果，苹果中含有对丰富的微量元素，对胎儿发育都很有好处，比如苹果中含有的细纤维和锌等，有助于胎儿的大脑皮层发育，吃苹果还可以帮助缓解和预防便秘，所以准妈妈吃苹果是非常好的，建议每天吃1~2个苹果。

建议直接清洗、削皮吃即可。也可以适量的泡盐水吃，避免氧化了。不过，如果削皮的水果放了太久，氧化了，尽快少吃。

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